Курсы по самообороне - Бизнес курсы онлайн, лучшее онлайн обучение в складчину

Упражнения с гирей

Timeless — Thu, 18 Jul 2024 17:37:25 +0500

Упражнения с гирей для мужчин

Основная суть программы:

Улучшение моторики рук

Повышение контроля над телом

Повышение общей физической выносливости

Увеличение силы удара

Тренировка всех мышц тела

Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих

Timeless — Sat, 15 Jun 2024 18:34:40 +0500

Шаолиньское кунг-фу. Базовый курс

Шаолиньское кунг-фу - описание

Шаолиньское кунг-фу – это древнее и мистическое искусство боевых искусств, которое развивалось в течение более тысячи лет на просторах Китая. Оно получило свое название по монастырю Шаолинь, расположенному в горах Хенань, который считается колыбелью этого уникального стиля.

Исторические корни Шаолиньского кунг-фу уходят в глубь веков, до времен Древнего Китая. Это искусство было разработано монахами Шаолиньского монастыря для защиты от нападений со стороны бандитов и разбойников. Кроме того, они использовали его для укрепления своего тела и духа, а также для духовного постижения.

Шаолиньское кунг-фу отличается своей многогранностью и разнообразием. Существуют множество различных стилей и направлений, каждое из которых имеет свои особенности и уникальные техники. Некоторые из этих стилей разработаны для силы и мощности, в то время как другие акцентируют внимание на гибкости и ловкости. Общие черты для всех стилей – это упражнения для развития гибкости, силы, баланса и координации.

Основные техники Шаолиньского кунг-фу

Основные техники Шаолиньского кунг-фу включают в себя удары руками, ногами и коленями, блокировки, броски, захваты и парные тренировки. Однако, Шаолиньское кунг-фу – не только боевое искусство, оно является философией и образом жизни. Монахи Шаолиньского монастыря стремятся к гармонии внутреннего и внешнего мира, к духовному просветлению и самосовершенствованию.

Тренировки по Шаолиньскому кунг-фу требуют от практикующих не только силы, выносливости и гибкости, но и терпения и самоконтроля. Традиционные формы тренировок включают в себя упражнения различной сложности, комбинации ударов и защитных движений, включая также работу с оружием, таким как шесты, мечи и копья.

Эстетика и философия Шаолиньского кунг-фу

Шаолиньское кунг-фу привлекает внимание не только своими уникальными техниками, но и своей эстетикой и философией. Некоторые движения в нем напоминают плавность и грацию танца, а другие – динамичность и силу. Все это делает Шаолиньское кунг-фу привлекательным и интересным для любого, кто стремится познать глубину и философию восточных боевых искусств.

В заключение, стоит отметить, что Шаолиньское кунг-фу – это не просто боевое искусство, это настоящее искусство жизни, которое развивает физическое и духовное благополучие. Оно передает важные ценности – силу духа, самоконтроль, дисциплину и уравновешенность. Шаолиньское кунг-фу стало неотъемлемой частью китайской культуры и наследием всего мирового сообщества.

Что в курсе

В данном курсе мы изучаем основы традиционного кунг-фу монастыря Шаолинь. Начнем мы с Цзибэньгун - это традиционная разминка в кунг-фу, с которой каждое занятие монахов Шаолиня и каждое занятие в нашей Школе начинается. Мы подробно разберем базовые техники ударов ногами и руками, объясним основные стойки. Однако, отличительной особенностью этого курса является то, что мы будем рассматривать стойки не как отдельные элементы, а в их прикладном боевом применении.

Далее мы соединим стойки и удары в тренировочном комплексе кунг-фу, известном как "Пять шагов". В монастыре Шаолинь обычно выделяют 72 основных тренировочных комплекса, так называемых таолу, но комплекс "Пять шагов" будет вашим первым шагом на пути освоения шаолиньского боевого искусства.

Пройдя наш курс по шаолиньскому кунг-фу для начинающих самостоятельно, вы сможете прийти в нашу Школу и сразу начать заниматься в группах по кунг-фу второго уровня или продолжить обучение онлайн.

Развитие внутренних энергий тела на основе базовых принципов боевых искусств

Timeless — Mon, 11 Sep 2023 14:29:01 +0600

Развитие внутренних энергий тела на основе базовых принципов боевых искусств

Курс на английском языке.

Этот комплексный курс, созданный Сифу Марком Расмусом, предлагает углубленные инструкции по развитию внутренних энергий тела на основе базовых принципов боевых искусств. Этот курс представляет собой программу внутреннего развития, предназначенную для мастеров боевых искусств и направленную на повышение гибкости ума и тела. Особое внимание уделяется развитию практических навыков посредством энергетической работы.
Учения, представленные Сифу Марком Расмусом в этом курсе, основаны на глубоких внутренних принципах, которые доказали свою эффективность и преподавались бесчисленному количеству студентов за последние 30 лет. Большая часть знаний, которые преподает эта программа, обычно представляет собой закрытую информацию, поскольку многие видео, включенные в курс, были сняты во время семинаров и курсов подготовки инструкторов. Поэтому эти видеоуроки содержат бесценные знания, основанные на глубоких внутренних принципах, которые доказали свою эффективность и дают быстрые результаты.

Более 240 видеоуроков (47 часов видео!).

Содержание курса:
• Пять упражнений на расслабление.
• Тренировка внутренних энергий.
• Упражнения по развитию Фа Цзинь.
• Комплексы Цигун.
• Упражнения по самообороне.
• Внутренние приложения боевых искусств.

< < < < < < < < < < Чтобы получить курс, переходи по ссылке > > > > > > > > > > >

Требования:
• Студентам рекомендуется предварительно изучить курс Упругая сила цигун.
• Непредвзятость и готовность углубиться во внутреннее царство тайцзи и его внутренних энергий.
• Умение слушать и следовать инструкциям.

Для кого этот курс:
• Любители Тайцзи.
• Мастера боевых искусств.
• Медитаторы.
• Практики цигун.

Что вы узнаете:
• Тайцзи.
• Цигун.
• Внутренние энергии.
• Медитация.
• Расслабление.
• Боевые искусства.

Темы некоторых уроков
13. Основы физической механики тайцзи
14. Практика слияния разума и тела
15. Теория слияния разума и тела
17. Силовая растяжка
20. Развитие сферической силы
21. Энергетическое давление и методы шунтирования
22. Ускорение цзинь – метательные упражнения.
32. Перехват энергии – расширение и сжатие пространства
34. Введение в энергию отскока и толчка
35. Толчок тела в семи точках
48. Практика стояния огня – практика самоисцеления
56. Теория и практика вхождения в Акашу – Уцзи
60. Поле эликсира цигун для костного мозга
62. Методы обучения пустой силе
63. Захват энергии
87. Семь стадий развития внутренней силы
88. Синхронизация трех тел
90. Путь земли – активация биотенсегрити – силовая тренировка
93. Повышение энергетической чувствительности в сочетании с комплексом Цигун «Создание мяча».
158. Продвинутая энергия слушания
174. Основные принципы пустой силы
186. 3 основных метода прилипания энергии
192. Внутренний метод шести направлений
207. Энергия выброса тайцзи
209. Усиление энергий – Психологические триггеры
211. Тайцзи – Длинная и короткая энергия
245. Восьмиэтапная Алхимия Внутренних Энергий

< < < < < < < < < < Чтобы получить курс, переходи по ссылке > > > > > > > > > > >

Курс «Бой в лесу» для начинающих. Игра страйкбол

Timeless — Mon, 11 Sep 2023 14:26:51 +0600

Курс «Бой в лесу» для начинающих. Игра страйкбол

Никаких трюков и цирковых номеров, без философствований и «воды», без гламурных и неработающих «фишек». Извините, парни, но этого вы не найдете в нашем курсе.
Мы понимаем, что ни у кого нет времени смотреть часовые учебные фильмы. Мы подготовили видео курс, который содержит ключевые методы, техники, определяющие индивидуальную подготовку игрока.
Мы готовим игроков с 2010 года и знаем, что есть базовые элементы, техники, которые дают основной результат. Наш опыт работы с новичками позволил нам выделить легкие в освоении и приносящие результат действия, которые получаются даже у начинающих. Эти подходы вы увидите в этом курсе.
Кроме этого, вы узнаете не только «как надо», но и «как не надо» и почему. Поняв логику правильных действий, вам будет гораздо проще освоить и всегда их использовать.
Этот курс – крепкая основа для дальнейшего развития. В нем вы найдете подходы, изучив которые, будете выходить победителем из многих ситуаций.

< < < < < < < < < < Чтобы получить курс, переходи по ссылке > > > > > > > > > > >

В курсе вы найдете:

⇒ Как выбрать позицию и использовать типовые укрытия при игре в лесу?
⇒ Как выходить победителем 1 в 1 с противником?
⇒ Каков верный алгоритм действий игрока при «бое» с противником?
⇒ Как необходимо перемещаться во время игры (в нижнем, среднем и верхнем уровне)?
⇒ Как поменять уровень без существенных усилий и выключения из «боя» (переходы между верхним, средним и нижними уровнями)?
⇒ Как скрытно и бесшумно двигаться в лесу?
⇒ Как быстро менять магазин, находясь в различных уровнях?
После прохождения курса вы будете выгодно отличаться своими действиями на полигоне от других игроков!
Только, давайте будем честными – мы не в «матрице» и, посмотрев курс, без практики Нео вы не станете. Нужна отработка и работа над собой. Да, за «волшебными пилюльками», которые сделают из вас «рэмбо» не к нам. Мы верим в то, что только грамотная методика плюс многочисленные повторы ведут к мастерству.

Развивайтесь, изучайте новые подходы, а мы вам в этом поможем!

< < < < < < < < < < Чтобы получить курс, переходи по ссылке > > > > > > > > > > >