Мини-курс по работе с тревожностью

Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова

В течение трех дней участникам будут предложены следующие материалы и практики:

• аудиопередачи о механизмах работы нашей психики и телесных реакций в стрессовых ситуациях, а также о том, как, опираясь на эти знания, можно улучшить свое состояние;
• дыхательные и телесные техники для саморегуляции, которые позволяют быстро восстанавливать контроль и ясность ума;
• конспект с упражнениями, предназначенными для помощи в условиях стресса (разработан по методам, предложенным учеными для поддержки людей в сложных эмоциональных состояниях).

Автор материала: [Большая Медведица] [Елена Артамонова].
Страница автора: https://sale2.accelsite.io/.

Рассылка от LearningClub

Обзоры курсов, тренингов. Рекомендации.

Ваш E-Mail будет в безопасности.

Наш канал в телеграм:

@LearningClub